La méthode Ayurvédique
Le traitement ayurvédique est entièrement basé sur le principe qu'une tendance est accentuée par des qualités similaires. Une fois le Prakriti (ou la constitution) et le Vikriti (le déséquilibre présent) déterminés, le traitement vise la réduction des qualités du Dosha, ou des Doshas, en excès.
Par ses méthodes, Ayurveda vise à réduire le déséquilibre des Doshas excessives (Vata, Pitta ou Kapha) afin d'atteindre et maintenir un état de santé du corps et de l'esprit. Certains symptômes tels que les maux de tête, la nausée, l'hyperacidité, une menstruation difficile, sont d'habitude des signes d'un certain déséquilibre. Ayurveda peut traiter les causes qui génèrent ces symptômes et enlève la maladie avant qu'elle se manifeste.
Ayurveda met l'accent sur la prévention et elle nous apprend comment gérer les problèmes de santé et comment éliminer la cause de ces derniers par des méthodes naturelles. Ayurveda suggère que l'état de santé peut être maintenu par des procédures de nettoyage régulières (Pancha Karma) et par des traitements périodiques de palliation ou de réduction des Doshas qui tendent à être en excès(Prakriti). Vu notre style de vie et le rythme agité de nos vies, les traitements périodiques consistant en Abhyanga, le Shirodhara et le Swedhana sont une nécessité pour tous les Doshas.
De même, les constitutions spécifiques profitent des traitements périodiques spécifiques pour maintenir leurs dohas excessifs dans un état d'équilibre. Plus spécifiquement, une personne ayant une constitution Vata devrait faire un nettoyage périodique du colon, ou le Basti (au moins 2 fois par année). Le déplacement, particulièrement en avion, est une source de déséquilibre de Vata. La préparation pour un voyage est une bonne manière d'empêcher n'importe quel malaise pendant le voyage et toute autre aggravation de Vata. Un traitement Basti devrait être considéré avant de partir en voyage afin de maintenir le Vata en équilibre.
Ayurveda considère que notre état de santé ne peut pas être séparé de ce qu'on mange, de ce qu'on pense et de ce qu'on fait. Elle nous apprend comment notre vie quotidienne rentre en ligne de compte et est reliée à certains problèmes de santé. Toutefois, certains facteurs tendent à aggraver les Doshas davantage que d'autres. Par exemple, il est dit, que ce que nous prenons intérieurement nous affecte davantage que les facteurs extérieurs. Ceci signifie que les habitudes de manger affecteraient le Doshas davantage que le climat dans lequel nous vivons. De plus, les facteurs mentaux et émotifs ont plus d'impact sur nos Doshas que les facteurs physiques. Ceci signifie que la colère, par exemple, tendra à aggraver le Pitta Dosha, même si la personne ne soit pas d'une constitution Pitta.
Autrement dit, les facteurs émotifs et le stress pourraient déséquilibrer les Doshas même si nous suivons un régime adapté à notre constitution spécifique. Pour cette raison, d'une manière générale, afin d'empêcher l'aggravation des Doshas on recommande qu'un traitement Ayurvédique soit considéré en période du grand effort, de fatigue ou quand nous estimons que notre corps ou notre esprit ont été exploités au maximum.
Pour retrouver la santé, l'Ayurveda propose:
- Un changement de régime alimentaire et de style de vie en fonction de la constitution de l'individu;
- Des traitements ayurvédiques spécifiques tels que Abhyanga (le massage ayurvédique à l'huile), les bastis externes,
le Pancha Karma (les méthodes de purification) etc..
- Des techniques de Yoga tels que des exercices physiques (asanas), la méditation, pranayama, mantra etc. par lesquels
on peut accéder au potentiel d'énergie à l'intérieur de soi.
- Une grande variété de produits ayurvédiques tels que des préparatifs d'herbes et pharmaceutiques.
Des procédures spéciales tels que Udwarthana (le massage abhyanga avec une poudre anti-kapha), Pizzichili (une technique d'application d'huile chaude sur tous les marmas du crops), Grashana (une technique de frottement au sel, huile et des herbes avec un effet purificateur), Pinda Sweda (un massage avec dur ris préparé avec du lait et des herbes nutritives), Marma thérapie, Shiropichu (application d'huile sur la tête) sont aussi disponibles et applicable quand nécessaire.
